大姨妈来可以吃维生素c吗女生

若安好维生素：大姨妈来可以吃维生素c吗女生

是的，女性在月经期间是可以适量补充维生素C的。维生素C对于女性来说有很多好处，它有助于提高免疫力、促进铁的吸收（因为月经期间可能会有轻微的贫血风险）、保护皮肤健康和缓解经期不适（如痛经）。但是，需要注意的是，虽然维生素C是有益的，但过量摄入也可能对身体造成负担，所以建议保持在一个合理的范围内，可以通过食物如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等摄取，如果需要补充剂，最好咨询医生或营养师的建议。

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