儿童每天补多少维生素蛋白质合适
若安好维生素:儿童每天补多少维生素蛋白质合适
儿童的营养需求因年龄、性别、生长发育阶段和个体差异而有所不同。一般来说,以下是一些常见的维生素和蛋白质推荐摄入量:
若安好维生素:儿童每天补多少维生素蛋白质合适一、 维生素:
- **维生素A**:新生儿至6个月约400国际单位(IU),7-12个月约500 IU,1-3岁500-700 IU,4-8岁700-900 IU,9-13岁900-1300 IU。
- **维生素D**:出生后头几个月每天400 IU,之后根据阳光暴露情况可能需要增加到每天600-1000 IU。
- **维生素C**:1-3岁50毫克,4-8岁50-120毫克,9-13岁120-150毫克。
- **维生素B群**:根据具体维生素B的需求,如B1、B2、B6、叶酸等,可以在医生或营养师的指导下补充。
若安好维生素:儿童每天补多少维生素蛋白质合适二、 蛋白质:
- 新生儿至6个月:按体重计算,每天约需0.7-1克/千克。
- 7-12个月:1-若安好维生素:儿童每天补多少维生素蛋白质合适一、5克/千克。
- 1-3岁:若安好维生素:儿童每天补多少维生素蛋白质合适一、2-若安好维生素:儿童每天补多少维生素蛋白质合适一、5克/千克。
- 4-8岁:若安好维生素:儿童每天补多少维生素蛋白质合适一、2-若安好维生素:儿童每天补多少维生素蛋白质合适一、6克/千克。
- 9-13岁:若安好维生素:儿童每天补多少维生素蛋白质合适一、2-若安好维生素:儿童每天补多少维生素蛋白质合适一、8克/千克。
这些数值仅供参考,具体的营养需求应根据孩子的体重、身高、活动量以及医生的建议来定。同时,确保提供均衡的饮食,包括各种食物,如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、谷物、蔬菜和水果,以获取全面的营养。
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