水果中维生素e含量最高的是
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维生素e在许多食物中都有存在，但以植物性食物中的含量相对较高。在水果中，含有维生素e较多的并不常见，因为维生素e主要存在于坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷物等食物中。然而，某些浆果类水果如蓝莓、草莓等可能含有一定的维生素e，但其含量不如坚果和种子。
维生素e的主要来源包括：
若安好维生素：水果中维生素e含量最高的是一、 坚果和种子：如杏仁、榛子、核桃、葵花籽、南瓜籽等。
若安好维生素：水果中维生素e含量最高的是二、 植物油：如橄榄油、花生油、菜籽油等。
若安好维生素：水果中维生素e含量最高的是三、 蔬菜：如菠菜、西兰花、甜红椒等。
若安好维生素：水果中维生素e含量最高的是四、 全谷物：如燕麦、糙米等。
如果你特别关注维生素e的摄入，建议多食用上述食物。
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