鸡蛋补维生素c吗

若安好维生素：鸡蛋补维生素c吗

鸡蛋本身并不含有丰富的维生素C。维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。虽然鸡蛋是营养价值很高的食品，它富含蛋白质、脂肪、矿物质（如铁、钙）以及一些维生素（如维生素A、D、B族维生素），但维生素C的含量相对较低。如果你想补充维生素C，建议多吃这些富含维生素C的食物。

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