牙龈炎缺什么维生素

若安好维生素：牙龈炎缺什么维生素

牙龈炎主要是由于口腔卫生不良，牙菌斑和牙石堆积，导致牙龈发炎。虽然维生素对于口腔健康也有一定影响，但牙龈炎的主要原因是菌斑控制不佳，并非单纯缺乏某种维生素。不过，维生素C和维生素K对于维护牙龈健康有一定帮助：

若安好维生素：牙龈炎缺什么维生素一、 维生素C：它对胶原蛋白的合成有重要作用，而牙龈就是由胶原蛋白构成的。缺乏维生素C可能导致牙龈脆弱，易出血。所以，均衡饮食，摄入足够的新鲜水果和蔬菜，有助于预防牙龈炎。

若安好维生素：牙龈炎缺什么维生素二、 维生素K：它对于血液凝固过程很重要，如果缺乏，可能会增加牙龈出血的风险。富含维生素K的食物包括绿叶蔬菜、奶制品和鸡蛋黄。

然而，如果你已经患有牙龈炎，仅仅补充维生素可能不足以解决问题，还需要改善口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线，必要时找专业的牙医进行洁牙和治疗。同时，如果有其他疾病或正在服用药物可能影响维生素吸收，也应及时就医咨询。

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