维生素e的保健用药量
若安好维生素：维生素e的保健用药量
维生素e是一种脂溶性维生素，对于人体健康有很多好处，如抗氧化、保护皮肤、维持生育能力等。但是，它并不是治疗疾病的药物，而是作为保健品来补充日常营养。
一般来说，成年人每日推荐摄入维生素e的剂量为：
若安好维生素：维生素e的保健用药量一、 防止缺乏：男性和女性每日摄入量建议在15毫克（mg）α-生育酚当量（ala-e）或60 iu视黄醇当量（rae）。
若安好维生素：维生素e的保健用药量二、 预防疾病：一些研究显示，更高的剂量可能有益于心血管健康，但这些剂量需要在医生的指导下使用，通常建议每天100-400 mg α-生育酚或400-800 iu rae。
请注意，过量摄入维生素e可能会有副作用，如出血风险增加、肌肉溶解症等，因此，除非有特殊医嘱，否则不建议自行超量服用。如果你有任何关于维生素e的疑问或需要调整剂量，请咨询专业医生或营养师。
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