吃了水果还能吃维生素c吗

若安好维生素：吃了水果还能吃维生素c吗

当然可以。事实上，吃水果本身就是摄入维生素C的一个重要途径。许多水果，如柑橘类（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、菠菜、红椒等，都是维生素C的丰富来源。如果你已经食用了这些富含维生素C的水果，那么再额外补充维生素C片或口服液是可以的，但一般来说，新鲜水果的营养成分更为完整，包括纤维素、矿物质和抗氧化物质等。不过，如果你有特定的健康需求或者医生的建议，比如需要额外提高维生素C的摄入量，最好咨询专业人士的意见。

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