维生素21金维他的作用和功效是什么
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抱歉，可能有些误解。实际上并没有"维生素21"这一说法，因为维生素的命名通常以A、B、C、D、E、K等字母代表，且编号通常是从1开始，比如维生素B1、B2等。"21金维他"是一种常见的复合维生素补充剂，其主要成分包括多种维生素（如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E等）以及矿物质（如钙、铁、锌等），旨在提供全面的营养支持。
它的主要作用和功效如下：
若安好维生素：维生素21金维他的作用和功效是什么一、 维持身体健康：各种维生素和矿物质对身体的正常生理功能至关重要，如维护视力、免疫系统、能量代谢、皮肤健康等。
若安好维生素：维生素21金维他的作用和功效是什么二、 改善免疫力：复合维生素有助于增强免疫力，抵抗疾病。
若安好维生素：维生素21金维他的作用和功效是什么三、 促进消化：B族维生素有助于维持消化系统的正常运作。
若安好维生素：维生素21金维他的作用和功效是什么四、 抗氧化：维生素C具有抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基对身体的损害。
若安好维生素：维生素21金维他的作用和功效是什么五、 骨骼健康：维生素D和钙有助于骨骼健康，预防骨质疏松。
若安好维生素：维生素21金维他的作用和功效是什么六、 神经系统健康：B族维生素对于神经系统的正常功能有重要作用。
请注意，虽然复合维生素可以提供日常所需的营养，但最好还是通过均衡饮食获取，如有特殊需要或饮食不均衡时，再考虑补充维生素。如果有任何健康问题，应咨询医生或专业营养师的建议。
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