属于水溶性维生素的是哪几个
若安好维生素:属于水溶性维生素的是哪几个
水溶性维生素主要包括以下几种:
若安好维生素:属于水溶性维生素的是哪几个一、 维生素B族:包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B7(生物素)、维生素B9(叶酸)和维生素B12(钴胺素)。它们在体内无法储存,过量会通过尿液排出体外。
若安好维生素:属于水溶性维生素的是哪几个二、 维生素C(抗坏血酸):这是一种强抗氧化剂,对皮肤、骨骼和免疫系统有重要作用,也容易被身体吸收后排出。
这些维生素对于人体健康非常重要,但需要通过饮食持续获取,因为它们不能在体内长期储存。
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