吃维生素b不困
若安好维生素：吃维生素b不困
维生素B族对身体有很多好处，包括帮助能量代谢、维持神经系统健康等。但是，单独补充维生素B并不一定会让人感到困倦。实际上，维生素B6和B12可以帮助身体转化食物为能量，从而可能有提神醒脑的效果。
若安好维生素：吃维生素b不困第 1 部分
然而，每个人对维生素的反应可能会有所不同。如果你在服用维生素B后感觉疲劳，可能是剂量不合适或者与其他药物产生了相互作用。建议你在开始新的补充剂前，先咨询医生或营养师，了解适合自己的剂量和可能的副作用。同时，保持良好的作息习惯和均衡饮食也是避免疲劳的重要因素。
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