nmn和维生素b3可以一起吃吗为什么
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NMN（N-Methyl-N-nicotinamide，烟酰胺单核苷酸）和维生素B3（烟酰胺）是同一种物质，只是在不同的化学形式下存在。烟酰胺是维生素B3的一种活性形式，而NMN是其更高级别的衍生物，人体内可以自行转化为烟酰胺。
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因此，理论上来说，你不需要额外补充NMN，因为你的身体已经能够通过摄取维生素B3来产生NMN。如果你已经在饮食或补充剂中摄入了足够的维生素B3，那么补充NMN可能会导致过量，对身体并无益处，反而可能有潜在的风险，如干扰其他营养素的吸收或造成不适。
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然而，对于特定人群，如老年人、素食者或者有特定健康需求的人，医生可能会建议补充NMN，但这通常是在充分评估了个体需要和风险后作出的决定。在考虑是否同时补充时，最好咨询专业医生或营养师的意见。
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