黄瓜可以补充维生素吗
若安好维生素:黄瓜可以补充维生素吗
是的,黄瓜是一种营养丰富的蔬菜,它确实可以补充人体所需的多种维生素。黄瓜中含有丰富的维生素C(虽然含量不如柑橘类水果高,但相对于其低热量的特点,已经算是不错的来源),还含有维生素K、维生素B6、维生素B5(泛酸)以及一些维生素A和维生素E。此外,黄瓜也含有矿物质如钾、钙和镁,以及膳食纤维,对健康有很多益处。
若安好维生素:黄瓜可以补充维生素吗第 1 部分
不过,需要注意的是,黄瓜的维生素C主要存在于其皮和籽中,所以在食用时尽量不要去皮,也不要丢弃籽。同时,虽然黄瓜的营养价值较高,但它并不能替代多样化的饮食,以确保获取所有必需的维生素和矿物质。
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维生素套餐:48克盒装4盒(香橙*2-蓝莓*2)
维生素测评:刚入口有一股锈味还是啥的一股怪味。。。但是吃的久一点橙子味就开始上来了,整体感觉不错,就是刚入口难以接受
维生素买家:t**8
维生素套餐:2瓶维生素CE烟酰胺
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