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维生素c16个月宝宝吃多少

2025-04-02 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:38


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16个月的宝宝对维生素C的需求量会比成人少,但仍然需要确保其日常饮食中获取足够的营养。根据美国儿科学会的推荐,1-3岁的婴幼儿每日维生素C的推荐摄入量为:


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- 40毫克(mg)/日


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你可以通过给宝宝提供富含维生素C的食物来满足这个需求,例如新鲜水果(如橙子、草莓、猕猴桃)、蔬菜(如绿叶蔬菜、红椒、西红柿)或者选择儿童专用的维生素C补充剂。不过,最好在医生或营养师的指导下添加任何补充剂,以确保剂量适当且不会超过安全范围。


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