身体虚每天吃两颗维生素c片可以吗

若安好维生素：身体虚每天吃两颗维生素c片可以吗

维生素C是人体必需的营养素，它对免疫系统、皮肤健康和铁质吸收等有重要作用。但是，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题，且长期大剂量服用可能对肾脏造成负担。

若安好维生素：身体虚每天吃两颗维生素c片可以吗第 1 部分

一般来说，成年人每日推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），如果你的身体确实需要额外的维生素C，建议咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。如果你只是觉得身体虚弱，可能还需要考虑其他因素，如饮食均衡、适当运动、保证充足的休息等。

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