维生素d2一天多少单位
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维生素D2的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，成年人每天的维生素D2建议摄入量如下：
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- 19-70岁：600-800国际单位（IU）/日
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- 70岁以上：800-1000 IU/日
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这些是普遍的指导值，具体剂量可能需要根据你的医生或营养师的建议进行调整。如果你通过食物获取不足，可能需要额外补充维生素D2，但请务必遵循医嘱。过量摄入维生素D2可能会有不良反应，所以不要自行超过推荐范围。
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