口服维生素c要避光吗

若安好维生素：口服维生素c要避光吗

口服维生素c一般不需要特别避光。维生素c，又称为抗坏血酸，主要存在于新鲜水果和蔬菜中，是一种水溶性维生素。虽然紫外线可能会加速维生素c的氧化分解，但口服后，维生素c会在胃肠道被吸收，避光对口服的维生素c影响不大。不过，如果你在服用的是含有维生素c的片剂或者粉剂，建议存放在阴凉干燥处，避免阳光直射，以保持其稳定性和有效性。

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