维生素c的摄入量一天不能超过多少毫克
若安好维生素：维生素c的摄入量一天不能超过多少毫克
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素。一般成年人的推荐每日摄入量为：
若安好维生素：维生素c的摄入量一天不能超过多少毫克第 1 部分
- 成年男性：90毫克（mg）
若安好维生素：维生素c的摄入量一天不能超过多少毫克第 2 部分
- 成年女性：75毫克（mg）
若安好维生素：维生素c的摄入量一天不能超过多少毫克第 3 部分
- 妊娠期和哺乳期妇女：120毫克（mg）
若安好维生素：维生素c的摄入量一天不能超过多少毫克第 4 部分
但是，这个数值可能会根据个人健康状况、年龄、性别和生理需求有所不同。例如，运动员或吸烟者可能需要更高的维生素C摄入量。过量摄入维生素C通常不会有严重问题，但长期大量摄取可能导致腹泻等副作用。所以，最好遵循医生或营养师的建议，保持适量摄入。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：星**s
维生素套餐：【咨询客服价更低】-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：不是第一次来买了，吃了之后身体倍棒，晚上睡觉也不失眠了
维生素买家：d**5
维生素套餐：真果肉维生素软糖-男士-500粒无糖钙片中老年人男性女性补钙老人成年人维生素d液体钙正品
维生素测评：性价比不高，有点贵
维生素买家：t**1
维生素套餐：15袋x5盒周期装助力成长低至21.6盒-【k姐推荐】迪巧儿童钙DK维生素k2维d3青少年咀嚼片补钙片旗舰店
维生素测评：补锌效果好，味道好喝。性价比高，值得再次回购。
维生素买家：刘**1
维生素套餐：天然维生素E200粒1盒-elevit/爱乐维孕妇钙片维d孕中期柠檬酸维生素d钙成人青少年补钙
维生素测评：不走心的客服，一通乱答，以后是万万不敢再来买东西了
维生素买家：k**1
维生素套餐：100片x5盒-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评：买来用来防止头发出油的，目前还没看到效果，不过还是要说一句，吃了尿会特别黄。
浏览“维生素c的摄入量一天不能超过多少毫克”的人还阅读了
与本文相关的文章
