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什么叫维生素b7

2025-04-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:83


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维生素b7,也称为生物素或泛酸,是一种水溶性维生素,属于维生素b族的一员。它在人体新陈代谢中起着重要作用,特别是参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。生物素对于头发健康、皮肤健康、神经系统功能以及细胞生长和分裂都至关重要。


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若安好维生素:什么叫维生素b7第 1 部分

缺乏生物素可能会导致一些健康问题,如皮炎、脱发、消化问题和免疫系统功能下降。生物素通常存在于许多食物中,如肉类、鸡蛋、奶制品、坚果、种子和绿叶蔬菜等。如果你担心自己的生物素摄入不足,可以通过补充剂来获取。但是,除非有明确的医学建议,一般情况下不需要额外补充。


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