长期服用维生素c片能提高免疫力吗
若安好维生素:长期服用维生素c片能提高免疫力吗

维生素c是一种重要的水溶性维生素,对人体健康有很多益处。它在免疫系统中扮演着角色,可以帮助增强身体的抵抗力。适量的维生素c摄入可以帮助提高免疫力,因为它可以促进白细胞的生成和功能,帮助身体对抗感染。

若安好维生素:长期服用维生素c片能提高免疫力吗第 1 部分
然而,长期大量服用维生素c片并不是一个好的建议。虽然维生素c是必需的,但过量摄入可能会导致消化不良、腹泻、肾结石等问题。一般成年人每日推荐摄入量为75-90毫克(男性)或60-75毫克(女性),超过这个范围可能就没有额外的免疫力提升效果,反而可能带来副作用。

若安好维生素:长期服用维生素c片能提高免疫力吗第 2 部分
因此,保持均衡饮食,确保从食物中获取足够的维生素c,同时根据个人需要适量补充,才是最健康的策略。如果你有特殊的健康需求或正在服用其他药物,最好在医生的指导下补充维生素c。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:薇**白
维生素套餐:口服液-海王优品牌多种B族维生素片45g/瓶成人青少年儿童中老年营养
维生素测评:很喜欢这个品牌的维生素一直在吃,家里人都在吃,推荐给身边好多朋友。过节的时候送长辈适用又有面
维生素买家:t**p
维生素套餐:女性40营养包【建议6-45岁】-黄金搭档多种复合维生素矿物质女士成人中老年叶酸维生素ceb族
维生素测评:吃起来方便买的
维生素买家:微**7
维生素套餐:1件-汤臣倍健维生素E软胶囊成人男女补ve口服正品可搭VC正品
维生素测评:一直在吃,手指基本没有毛刺和口腔溃疡一次都没出现过了,感觉货真价实,营养素很全,这次又买了几瓶,很好
维生素买家:丶**y
维生素套餐:400i72粒 x 1盒-英国HB荷柏瑞复合维生素全族成人男女综合多维增强免疫力120片
维生素测评:价格划算的,就是保质期没多少了,临保产品了,怪不得便宜甩卖呢
维生素买家:t**9
维生素套餐:【标准装】1盒500ml-Swisse我的斯维诗男女成人多种复合维生素加锌veB族软糖柠檬酸钙
维生素测评:一分价钱一分货,感觉和以前相比已经变了。。。没以前好用了 效果不大,智商税
浏览“长期服用维生素c片能提高免疫力吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:什么情况下补维生素c
下一篇:常吃维生素a有什么坏处
