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鸡蛋含维生素d多少

2024-12-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:4


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鸡蛋本身并不含有大量的维生素D。维生素D主要来源于日光照射皮肤产生,以及通过食物摄入,如鱼、鱼肝油、牛奶(强化了维生素D的种类)等。虽然鸡蛋壳中含有一些维生素D,但这个量非常少,不足以满足人体日常需求。如果你想获取足够的维生素D,还是建议多晒太阳或者选择富含维生素D的食物。


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