儿童补充维生素c的量多少最好

若安好维生素：儿童补充维生素c的量多少最好

儿童补充维生素C的量应该根据其年龄、体重以及健康状况来确定，因为维生素C的需求量因人而异。一般来说，以下是一些推荐的儿童维生素C摄入量：

若安好维生素：儿童补充维生素c的量多少最好一、 新生儿至6个月：不需要额外补充维生素C，婴儿从母乳或配方奶中获取足够的营养。

若安好维生素：儿童补充维生素c的量多少最好二、 6个月至3岁：每天约需40毫克（mg）。

若安好维生素：儿童补充维生素c的量多少最好三、 4-8岁：每天约需60毫克。

若安好维生素：儿童补充维生素c的量多少最好四、 9-13岁：每天约需75毫克。

若安好维生素：儿童补充维生素c的量多少最好五、 14-18岁：每天约需75-100毫克。

这些数值是建议值，具体剂量应由医生或专业营养师根据孩子的具体情况来决定。如果孩子有特殊疾病或需要额外补充，可能需要更高的剂量。同时，新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源，鼓励孩子多吃这些食物也是很重要的。

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