老年人补充维生素b1剂量是多少
若安好维生素：老年人补充维生素b1剂量是多少
老年人补充维生素B1（硫胺素）的剂量通常建议根据个人的具体情况和健康状况来定，一般推荐的每日摄入量为1.2-1.5毫克。然而，这只是一个一般的参考范围，具体还需要考虑老年人的身体状况、饮食习惯、是否有特定疾病（如胃肠道疾病、酒精中毒等）等因素。
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如果老年人有缺乏维生素B1的症状，如脚气病、消化不良等，可能需要在医生的指导下适当增加剂量。同时，过量摄入维生素B1也可能有副作用，所以最好在专业人士的建议下进行补充。
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因此，对于老年人来说，最好的方式是保持均衡饮食，多吃富含维生素B1的食物，如全谷类、肉类、鱼类、奶制品和绿叶蔬菜等。如有必要，应在医生或营养师的指导下进行补充。
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