吃维生素能增肥吗
若安好维生素：吃维生素能增肥吗
维生素本身并不能直接导致体重增加或增肥，因为它们是身体正常运作所必需的营养素，主要用于维持新陈代谢、支持免疫系统、促进生长发育等。然而，维生素对于健康饮食和整体营养平衡非常重要。
若安好维生素：吃维生素能增肥吗第 1 部分
如果你想增加体重或者增肥，主要是需要增加热量摄入，特别是来自蛋白质、健康脂肪和复杂碳水化合物的食物。这些食物可以帮助你增加肌肉质量，从而看起来更健壮。同时，保证适量的运动也是非常重要的，因为适当的锻炼可以提高食欲，帮助体重增长。
若安好维生素：吃维生素能增肥吗第 2 部分
在补充维生素的同时，确保你的饮食中包含足够的热量，这才是增肥的关键。如果你有增肥的需求，最好咨询营养师或医生，制定一个适合你的饮食和运动计划。
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