若安好维生素：大蒜和维生素c同吃吗为什么
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大蒜和维生素C可以同时食用，而且它们之间并没有明显的不良反应。大蒜含有丰富的硫化物和抗氧化成分，如蒜素，有助于提高免疫力和心血管健康；而维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够帮助身体吸收铁质、保护细胞免受自由基损害，并参与胶原蛋白的合成。
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若安好维生素：大蒜和维生素c同吃吗为什么第 1 部分
然而，虽然大蒜和维生素C可以一起食用，但并不建议大量同时食用，因为过量的大蒜可能会刺激胃黏膜，而维生素C的摄入也应保持在适量范围内，以免对肠胃产生负担。此外，如果你正在服用任何药物，尤其是抗生素或抗凝血药，最好先咨询医生，因为大蒜可能会影响这些药物的效果。
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