5岁小孩维生素c吃多少算过量了

若安好维生素：5岁小孩维生素c吃多少算过量了

维生素C的推荐摄入量对于5岁的儿童是每天15毫克（mg）至20毫克。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心、胃部不适等症状，长期过量还可能引起肾结石。一般来说，超过每天2000毫克被认为是过量，但这取决于孩子的体重和健康状况。如果您的孩子有在服用任何补充剂，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定适当的剂量。

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