保健维生素c可以天天吃吗
若安好维生素:保健维生素c可以天天吃吗

维生素C是一种水溶性维生素,对人体健康有很多益处,如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。虽然它很重要,但是并不建议每天都过量补充。

若安好维生素:保健维生素c可以天天吃吗第 1 部分
一般来说,正常成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克(男)或60-75毫克(女),这个量通常可以通过日常饮食来获取,比如新鲜水果和蔬菜。如果你的饮食已经足够均衡,那么可能不需要额外补充。

若安好维生素:保健维生素c可以天天吃吗第 2 部分
如果你觉得自己的饮食中维生素C摄入不足,或者有特殊需求,如运动员、吸烟者或者有特定疾病的人,可以在医生或营养师的指导下适量补充维生素C片剂。但请注意,过量摄入维生素C可能会导致肠胃不适、肾结石等问题,所以最好遵循专业人士的建议。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:是**o
维生素套餐:【专业护眼】多维2瓶+叶黄素2瓶-北京同仁堂b族维生素叶酸烟酰胺复合片正品男女士专用
维生素测评:随后评价吧
维生素买家:9**姐
维生素套餐:0粒*盒送(送赠品)-汤臣倍健女士性多种复合维生素a矿物质片多维补钙片综合b全族成人
维生素测评:活动真的很划算!比药店便宜很多
维生素买家:叶**2
维生素套餐:三:1瓶(200粒)-21金维他女性复合维生素女士2阶多种矿物质正品烟酰胺B族VE180片
维生素测评:家里老人喜欢这款,一直在吃
维生素买家:新**6
维生素套餐:5mg*100片x1瓶【包邮】-LemonBox女性复合维生素女士20每日营养包30提高免疫力40增强体质
维生素测评:1个月多才收到快递。使用效果再追评吧。
维生素买家:t**6
维生素套餐:液体钙90粒2盒共180粒-GNC健安喜女士30+40+每日营养包时光包复合维生素钙片胶原蛋白
维生素测评:还行,就是有点脏
浏览“保健维生素c可以天天吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:失眠吃维生素e可以吗为什么
下一篇:b1b2维生素能一起吃吗
