保健维生素c可以天天吃吗
若安好维生素：保健维生素c可以天天吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。虽然它很重要，但是并不建议每天都过量补充。
若安好维生素：保健维生素c可以天天吃吗第 1 部分
一般来说，正常成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（男）或60-75毫克（女），这个量通常可以通过日常饮食来获取，比如新鲜水果和蔬菜。如果你的饮食已经足够均衡，那么可能不需要额外补充。
若安好维生素：保健维生素c可以天天吃吗第 2 部分
如果你觉得自己的饮食中维生素C摄入不足，或者有特殊需求，如运动员、吸烟者或者有特定疾病的人，可以在医生或营养师的指导下适量补充维生素C片剂。但请注意，过量摄入维生素C可能会导致肠胃不适、肾结石等问题，所以最好遵循专业人士的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：日**8
维生素套餐：维生素E100粒*1瓶-迪巧儿童成长钙片青少年碳酸钙咀嚼片维生素d3k2官方正品补高钙
维生素测评：颗粒饱满，瓶装是透明的，瓶子也很漂亮，味道纯正，看了包装袋是食品保健，而且是小蓝帽的更有保障，虽然不贵，但是吃到嘴里的也得有个保障，生产日期也新鲜可以留，还可以继续回购，等我这几瓶吃完了的。
维生素买家：w**8
维生素套餐：每粒高含量500U，适合4岁以上人群-送赠品 美澳健钙加维生素dk2碳酸钙成人中老年孕妇男女无糖补钙片
维生素测评：孩子长个子，加强维生素D的补充，强化钙吸收，物超所值，发货速度也快。
维生素买家：l**2
维生素套餐：0.1g*100片x2瓶-300粒汇佰斯康钙加维生素D软胶囊碳酸钙液体d3中老年儿童青少年
维生素测评：很好的宝贝，非常棒，很喜欢，下次还来购买，客服很好
维生素买家：t**5
维生素套餐：柠檬味2瓶-钙片女性补钙中老年碳酸钙维生素d3男性成年人护关节液体钙软胶囊
维生素测评：草莓味的很香甜，好吃
维生素买家：你**子
维生素套餐：50粒x1盒|约1.5个月用量-400粒汤臣倍健液体钙维生素D3维生素K2钙片补钙片中老年礼盒长辈
维生素测评：可以，二次购
浏览“保健维生素c可以天天吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：失眠吃维生素e可以吗为什么
下一篇：b1b2维生素能一起吃吗
