保健维生素c可以天天吃吗
若安好维生素：保健维生素c可以天天吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。虽然它很重要，但是并不建议每天都过量补充。
若安好维生素：保健维生素c可以天天吃吗第 1 部分
一般来说，正常成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（男）或60-75毫克（女），这个量通常可以通过日常饮食来获取，比如新鲜水果和蔬菜。如果你的饮食已经足够均衡，那么可能不需要额外补充。
若安好维生素：保健维生素c可以天天吃吗第 2 部分
如果你觉得自己的饮食中维生素C摄入不足，或者有特殊需求，如运动员、吸烟者或者有特定疾病的人，可以在医生或营养师的指导下适量补充维生素C片剂。但请注意，过量摄入维生素C可能会导致肠胃不适、肾结石等问题，所以最好遵循专业人士的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：0粒x1盒【1岁以上红0粒】-新版#FANCL芳珂女士女性50代50岁综合维生素复合营养包便携随身
维生素测评：大概一个星期才到快递太慢了
维生素买家：树**2
维生素套餐：2盒-Jamieson健美生每日营养包女40女士复合维生素女性保健品
维生素测评：正品，日期新鲜，参与满减，98元盒，价格超实惠
维生素买家：陈**用
维生素套餐：【买1发2】多维元素片【发2瓶200片】-朗迪钙片液体钙维生素B族VC烟酰胺儿童多种维生素叶黄素补钙（T）
维生素测评：商家用心包装，宝贝和描述一致，没什么特殊的怪味，吃起来口感不错，r希望服用以后有立竿见影的效果。
维生素买家：海**社
维生素套餐：100片x5袋+葡萄糖酸锌口服溶液10支【儿童钙锌同补】-【烈儿直播8周年粉丝节】健敏思"无敏"维生素ad婴幼童新生儿敏宝
维生素测评：五星好评，正品。
维生素买家：我**蜜
维生素套餐：多维牛磺酸【10瓶1000片】-维生素c儿童液体vc婴儿婴幼儿宝宝甜橙复合维生素强免疫力抵抗力
维生素测评：还不错，吃着有效果，价格也不贵，发货也快。
浏览“保健维生素c可以天天吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
