100毫升的糖配多少维生素b6合适
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维生素B6（Pyridoxine）的推荐摄入量会根据年龄、性别和健康状况有所不同。一般成年人每日建议摄入量为：
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- 成年男性：1.3-1.7毫克（mg）
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- 成年女性：1.1-1.6毫克（mg）
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然而，将维生素B6溶解在100毫升糖水中并不常见，因为维生素B6是水溶性维生素，过量摄入可能不会被身体储存，而是通过尿液排出。如果你需要补充维生素B6，最好按照医生或营养师的建议，直接服用维生素B6片剂或者使用专门的维生素B6溶液。
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在确定具体剂量时，最好遵循包装上的说明或专业人士的指导，以确保摄入适量且安全。不要自行调整剂量，特别是如果有任何健康问题或正在服用其他药物时。
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