什么水果补维生a和维生素e
若安好维生素：什么水果补维生a和维生素e
维生素A和维生素E是两种对身体健康非常重要的营养素，它们分别有助于维护视力、皮肤健康、免疫力和抗氧化。以下是一些富含维生素A和维生素E的水果：
若安好维生素：什么水果补维生a和维生素e一、 **维生素A**：
- **胡萝卜素类水果**：橙色或黄色的水果和蔬菜含有丰富的β-胡萝卜素，如胡萝卜、南瓜、甜椒、芒果、木瓜等。虽然它们本身并不含维生素A，但在体内可以转化为维生素A。
- **柑橘类水果**：如橙子、柚子、柠檬等，含有一定量的维生素A前体——抗坏血酸，但含量不如胡萝卜素类高。
若安好维生素：什么水果补维生a和维生素e二、 **维生素E**：
- **坚果和种子**：如杏仁、榛子、核桃、葵花籽等，是维生素E的良好来源。虽然它们不是水果，但经常被归类为干果。
- **浆果**：如草莓、蓝莓、猕猴桃等，虽然维生素E含量不高，但作为整体饮食的一部分，能提供一些维生素E。
- **热带水果**：例如菠萝，也含有少量的维生素E。
记住，虽然这些水果可以提供维生素A和E，但为了获得全面的营养，建议在日常饮食中多样化选择，包括蔬菜、肉类、坚果和种子等。如果需要补充特定的维生素，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：60%客人选择同补镁-钙尔奇液体钙维生素d390粒*2瓶孕妇备孕补钙适用补品送礼营养品
维生素测评：效果后效果好会回购
维生素买家：t**2
维生素套餐：【共120粒】24粒*2盒+12粒*6盒-男士钙片镁锌片维生素D维生素B1片30粒运动健身补钙官方
维生素测评：维生素D滴剂跟实体店买的一样，口感也不错
维生素买家：t**2
维生素套餐：爱乐维复合维生素100片-活动-买1送1赠】美澳健牌钙加维生素D软胶囊200粒中老年男女补液体钙
维生素测评：很满意的一次购物，商家服务好，发货神速，物流也很给力，宝贝收到后非常喜欢，买得放心，用得安心
维生素买家：t**5
维生素套餐：1瓶体验装-锌镁片男士ZMA锌镁维生素氨基酸补剂健身快手同款正品旗舰
维生素测评：朋友推荐吃这款不错，大品牌还是值得信赖的，物流那是相当给力
维生素买家：t**1
维生素套餐：【白转黑】买2送2共4瓶-钙尔奇火箭钙青少年维生素D钙镁咀嚼片儿童学生补钙片碳酸钙旗舰
维生素测评：我很满意现在的发量哈哈哈，经常熬夜星人真的可以尝试补充下维生素，我就是前段时间掉发太严重了，后来听朋友的吃vb，现在掉发没有之前严重了。
浏览“什么水果补维生a和维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
