哪些食物里有维生素e和硒
若安好维生素:哪些食物里有维生素e和硒

维生素e和硒是两种对身体健康非常重要的营养素,它们在许多食物中都可以找到。以下是一些富含维生素e和硒的食物:

若安好维生素:哪些食物里有维生素e和硒一、 **维生素e**:

- **坚果和种子**:如杏仁、榛子、花生、葵花籽、南瓜籽等。

- **绿叶蔬菜**:菠菜、羽衣甘蓝、油菜、芹菜等。

- **种子油**:如葵花籽油、花生油、玉米油。

- **谷物**:燕麦、糙米、全麦面包等。
- **肉类和鱼类**:如鸡胸肉、三文鱼、鸡蛋黄。
若安好维生素:哪些食物里有维生素e和硒二、 **硒**:
- **海鲜**:如牡蛎、三文鱼、虾、蟹、金枪鱼等。
- **肉类**:牛肉、猪肉、羊肉(特别是内脏)。
- **巴西坚果**:硒含量极高,是硒的优质来源。
- **全谷类**:如燕麦、糙米、小麦胚芽。
- **蔬菜**:菠菜、西兰花、甜菜根等。
请注意,虽然这些食物富含维生素e和硒,但为了保证全面的营养摄取,建议你在日常饮食中多样化选择。如果你需要特定的补充剂,最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:做**己
维生素套餐:【店长推荐】钙尔奇100片【赠同款】-银善存多维元素片中老年银片复合维生素c五十岁阿里健康
维生素测评:多次购买这家店的钙片,老爹指定要这个药片,吃了晚上睡觉腿不抽筋了,大家可以放心购买,正品,以后会一直回购。
维生素买家:t**3
维生素套餐:临期特价1瓶VD(22.11.20到期-汤臣倍健维生素b族复合片提高vb1b2b6b12新陈代谢正品
维生素测评:每天都在坚持吃维生素D,身体比以前有很好的变化,感觉身体比以前强健了一点,吃饭也有点增多,而且扫描是正品。可以放心吃,吃完再来回购
维生素买家:珊**l
维生素套餐:钙维生素D1瓶(促进钙吸收)-21金维他复合维生素女性中老年多种维生素b族vc维eVd钙片铁锌硒b3
维生素测评:吃了一段时间缺钙腿疼还真的缓解了很多,刚开始没啥效果,后面越吃效果越好,修正品质还真的不错,就是刚开始吃的时候没什么感觉,坚持吃就有效果!
维生素买家:f**7
维生素套餐:【男性复合维生素60片】多方位满足日常需求-澳洲Swisse斯维诗中老年复合维生素b族片男女士性多种矿物质50岁+
维生素测评:快递物流:两天就到 服用频次:一天一次 服用效果:比Siss’ 好 没有异味。
维生素买家:t**5
维生素套餐:【单瓶装】高含量不伤胃-南京同仁堂绿金家园鲜峰山维生素C咀嚼片复合VC成人中老年橙子味
维生素测评:客服说一起吃效果更好,我就买了它家的这两款产品,因为经常加班熬夜,感觉整个人都不自在,浑身难受,这两个每天都在坚持吃,目前感觉身体有所改善
浏览“哪些食物里有维生素e和硒”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:复合维生素b维生素c治疗舌炎
下一篇:糖尿病人能吃维生素c和维生素e吗
