3岁儿童维生素d每日摄入量多少

若安好维生素：3岁儿童维生素d每日摄入量多少

3岁以下的婴幼儿，维生素D的推荐摄入量是每天400-600国际单位（IU），也就是10-15微克。这个剂量通常可以通过日常饮食和适量的阳光暴露来获得，但如果是纯母乳喂养且未添加强化维生素D的婴儿，可能需要额外补充维生素D滴剂。在开始任何维生素D补充计划之前，最好先咨询儿科医生的意见。

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