维生素d的国际单位是什么意思

若安好维生素：维生素d的国际单位是什么意思

维生素D的国际单位（IU）是国际上通用的衡量维生素D剂量的标准单位。它是一种能量单位，用于表示维生素D的活性形式，如维生素D3（胆固醇型维生素D），1 IU的维生素D3相当于生物体内能产生1纳焦耳（nJ）的能量。在日常生活中，我们通常看到的维生素D含量标注就是以IU为单位的，比如400 IU、800 IU等，这些数值指的是建议每日摄入的维生素D剂量。

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