b族维生素饭前还是饭后服用好的好
若安好维生素：b族维生素饭前还是饭后服用好的好
B族维生素通常建议在饭后服用。这是因为B族维生素包括多种维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B6、B12等，它们在食物中的吸收与胃酸和肠道的消化过程密切相关。饭后服用可以减少胃酸对维生素的破坏，提高其吸收率。
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然而，具体服用时间还要根据个人情况和所用维生素制剂的类型来定。例如，某些特定的B族维生素如维生素B12是用于治疗贫血或神经系统疾病的，可能需要在医生指导下空腹服用。所以，最好遵循产品说明书的指导，或者咨询医生或营养师的建议。
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