b族维生素饭前还是饭后服用好的好
若安好维生素:b族维生素饭前还是饭后服用好的好

B族维生素通常建议在饭后服用。这是因为B族维生素包括多种维生素,如B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B6、B12等,它们在食物中的吸收与胃酸和肠道的消化过程密切相关。饭后服用可以减少胃酸对维生素的破坏,提高其吸收率。

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然而,具体服用时间还要根据个人情况和所用维生素制剂的类型来定。例如,某些特定的B族维生素如维生素B12是用于治疗贫血或神经系统疾病的,可能需要在医生指导下空腹服用。所以,最好遵循产品说明书的指导,或者咨询医生或营养师的建议。


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