若安好维生素：补充维生素d的钙片有用吗是真的吗
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补充维生素D的钙片通常是有用的，特别是对于那些饮食中摄入不足或者无法通过日常饮食获取足够维生素D的人来说。维生素D有助于身体吸收钙，这对于维持骨骼健康非常重要，因为它参与了骨质的形成和强化。缺乏维生素D可能导致骨质疏松症、骨折等问题。
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若安好维生素：补充维生素d的钙片有用吗是真的吗第 1 部分
然而，是否需要补充钙片和维生素D，以及具体剂量，应根据个人的具体情况来定，比如年龄、性别、饮食习惯、生活环境（如是否经常暴露在阳光下）等。最好在医生或营养师的指导下进行。如果你有疑问或需要帮助，建议咨询专业人士。
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