开水会破坏维生素a
若安好维生素：开水会破坏维生素a
开水的确会对某些维生素产生影响，包括维生素A。高温可以破坏一些脂溶性维生素，如维生素A、D、E和K，因为它们是脂溶性的，容易在油脂中溶解，而热水可能会溶解这些维生素并使其分解。
若安好维生素：开水会破坏维生素a第 1 部分
然而，对于维生素A，它主要存在于食物中的两种形式：一种是预成的维生素A（如胡萝卜素），另一种是活性维生素A（视黄醇）。在烹饪过程中，特别是短时间的加热，预成的维生素A（胡萝卜素）通常不会被破坏太多，而且在体内可以转化为活性维生素A。所以，只要不是长时间煮沸或油炸，煮熟的蔬菜中的维生素A含量仍然相对较高。
若安好维生素：开水会破坏维生素a第 2 部分
如果你担心维生素A的流失，建议选择蒸、炖等低温烹饪方式，或者在烹饪后尽快食用。同时，维生素A的食物来源广泛，除了蔬菜，还有动物肝脏、奶制品和深色水果等，多样化的饮食可以保证维生素A的摄入。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：r**0
维生素套餐：补充维A呵护双眼➠买2送1买送2-【双12礼遇】Swisse斯维诗儿童多种复合维生素b族维c免疫力咀嚼片
维生素测评：护眼效果很好，坚持吃感觉眼睛明亮了很多，还能缓解眼睛干涩疲劳，值得用一用。
维生素买家：s**s
维生素套餐：血橙味【德国进口】-维生素C-【 烈儿宝贝直播间】丽贵lilcritters小熊软糖儿童维生素vc叶黄素
维生素测评：小朋友爱喝，无限回购中，物流很快！
维生素买家：哆**a
维生素套餐：【官方正品假一罚十】-美国丽贵儿童小熊软糖多种维生素70粒 VC+锌60粒 钙60粒 DHA60粒
维生素测评：卖家超级贴心赠送了药物粉状盒
维生素买家：o**5
维生素套餐：0粒x20盒-小施尔康小儿多维多种维生素复合维生素30片补充发育迟缓儿童
维生素测评：搭配买的葡萄糖酸钙配料表上全部都是添加剂，买的时候页面没有，看不到，太坑了，不敢给孩子喝
维生素买家：雨**0
维生素套餐：100MG*60粒x1盒本品+朗欧叶酸片100片-【香菇来了】澳特力叶黄素软糖维生素儿童营养品复合多维营养软糖
维生素测评：好吃还可以
浏览“开水会破坏维生素a”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：迪巧维生素c好吗怎么样
下一篇：维生素ad不可以和什么一起吃
