补铁与维生素c同服应在餐前餐后使用
若安好维生素：补铁与维生素c同服应在餐前餐后使用
补铁和维生素C同服的最佳时间通常是在餐后。这是因为食物中的维生素C可以帮助提高铁的吸收率。维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以防止铁在胃肠道中形成难以吸收的高铁化合物。然而，如果你的医生有特别的建议或者你有特殊的健康状况，比如胃部问题，可能需要遵循他们的指导。
若安好维生素：补铁与维生素c同服应在餐前餐后使用第 1 部分
一般来说，将铁补充剂与维生素C（剂量为100-200毫克）一起服用，最好是在饭后30分钟到1小时内，以充分利用维生素C的作用。避免空腹服用铁补充剂，因为这可能会引起恶心、呕吐等不适反应。同时，尽量不要与牛奶、咖啡或茶（其中含有的植酸和鞣酸会降低铁的吸收）同服。
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