人体每日补充维生素e不超过

若安好维生素：人体每日补充维生素e不超过

一般来说，成年人每日推荐的维生素E摄入量是15毫克（1.4国际单位，IU）至100毫克（9.4 IU），这取决于性别、年龄和健康状况。过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加，所以最好是在医生或营养师的指导下进行补充。

若安好维生素：人体每日补充维生素e不超过第 1 部分

但请注意，这个建议可能因人而异，例如孕妇和哺乳期妇女、某些疾病患者或者正在服用特定药物的人，可能需要调整维生素E的摄入量。因此，最好咨询专业人士以获取个人化的建议。

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