补钙和维生素d能长高吗为什么
若安好维生素:补钙和维生素d能长高吗为什么
补钙和维生素D对身高的增长有一定的帮助,但这并不是唯一的决定因素。钙是构成骨骼和牙齿的重要矿物质,而维生素D则有助于钙的吸收。在青少年时期,骨骼正处于快速生长阶段,充足的钙和维生素D可以保证骨骼的正常发育,有助于身高增长。
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然而,身高的增长受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。遗传因素占据了大约70%~80%的比例,这意味着即使补充足量的钙和维生素D,如果父母的身高较低,孩子的身高也可能会有限。此外,合理的饮食、规律的运动、良好的睡眠以及减少压力等都对身高的增长有积极作用。
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因此,虽然补钙和维生素D是促进身高增长的一部分,但不能单纯依赖这些来期望显著增加身高。均衡的饮食和健康的生活习惯才是关键。
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