补钙和维生素d能长高吗为什么

若安好维生素：补钙和维生素d能长高吗为什么

补钙和维生素D对身高的增长有一定的帮助，但这并不是唯一的决定因素。钙是构成骨骼和牙齿的重要矿物质，而维生素D则有助于钙的吸收。在青少年时期，骨骼正处于快速生长阶段，充足的钙和维生素D可以保证骨骼的正常发育，有助于身高增长。

若安好维生素：补钙和维生素d能长高吗为什么第 1 部分

然而，身高的增长受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。遗传因素占据了大约70%~80%的比例，这意味着即使补充足量的钙和维生素D，如果父母的身高较低，孩子的身高也可能会有限。此外，合理的饮食、规律的运动、良好的睡眠以及减少压力等都对身高的增长有积极作用。

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因此，虽然补钙和维生素D是促进身高增长的一部分，但不能单纯依赖这些来期望显著增加身高。均衡的饮食和健康的生活习惯才是关键。

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