若安好维生素：备孕前可以吃维生素c片吗
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在备孕期间，补充适量的维生素C是有益的。维生素C，也称为抗坏血酸，对于女性的健康有很多好处，包括提高免疫力、促进铁质吸收（有助于预防贫血）、维护皮肤健康等。它还有助于男性精子的正常生成。
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若安好维生素：备孕前可以吃维生素c片吗第 1 部分
然而，虽然维生素C是必需的，但过量摄入并不建议，因为它可能会影响生育能力。一般建议每日摄入量为80-100毫克，如果你的日常饮食已经能满足这个需求，那么额外服用维生素C片可能就不必要了。如果你有任何疑虑或特殊需求，最好先咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出专业的建议。
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