若安好维生素：感冒维生素c摄入量多少合适
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感冒期间，维生素C可以帮助增强免疫力，促进身体康复。一般建议的每日维生素C摄入量为成年人75-90毫克/天，孕妇和哺乳期妇女可能需要更多。然而，如果你正在经历感冒，可以适当增加摄入量，但不要超过2000毫克/天，因为过量的维生素C可能会导致腹泻等副作用。
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若安好维生素：感冒维生素c摄入量多少合适第 1 部分
请注意，虽然维生素C有助于免疫系统，但它并不能直接治疗感冒，治疗感冒还需要休息、多喝水、保持良好的卫生习惯以及根据医生建议使用适当的药物。如果症状持续不减或者加重，应及时就医。
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