鸡蛋有维生素c吗能吃吗

若安好维生素：鸡蛋有维生素c吗能吃吗

鸡蛋本身并不含有丰富的维生素C。维生素C主要存在于蔬菜、水果等植物性食物中，如柑橘、草莓、猕猴桃等。鸡蛋的主要营养成分包括蛋白质、脂肪、矿物质（如磷、铁、硒）和维生素A、D、E以及B族维生素等。

若安好维生素：鸡蛋有维生素c吗能吃吗第 1 部分

虽然鸡蛋本身不含维生素C，但它们是优质蛋白质的重要来源，对身体其他方面的健康也有益。如果你需要补充维生素C，建议多吃新鲜的蔬菜和水果。如果你有特定的饮食需求或限制，最好咨询营养师以获取更个性化的建议。

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