儿童维生素c泡腾片能天天喝吗为什么

若安好维生素：儿童维生素c泡腾片能天天喝吗为什么

儿童维生素C泡腾片是一种补充维生素C的保健品，一般来说，维生素C是人体必需的营养素，对于儿童的成长发育有重要作用，它可以帮助增强免疫力，促进铁的吸收，对皮肤、牙齿和骨骼健康也有好处。

若安好维生素：儿童维生素c泡腾片能天天喝吗为什么第 1 部分

但是，即使是维生素C，也不建议每天都过量摄入。根据美国国家科学院的推荐，6-13岁的儿童每日维生素C的需求量大约是75-90毫克。如果儿童维生素C泡腾片的含量超过了这个范围，或者孩子已经有足够的维生素C摄入，再额外补充就可能造成过量，可能会导致腹泻、胃部不适等消化问题，长期过量还可能影响其他矿物质的吸收。

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因此，除非医生特别建议，一般建议儿童按照产品说明或医生指导的剂量来服用，不建议天天喝。同时，均衡饮食也是获取维生素C的重要途径，如新鲜水果和蔬菜。

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