掉头发严重是缺什么维生素
若安好维生素：掉头发严重是缺什么维生素
掉头发严重可能与多种因素有关，其中包括营养不良，特别是缺乏某些维生素。以下是一些可能与脱发相关的维生素：
若安好维生素：掉头发严重是缺什么维生素一、 维生素D：它对头发生长和健康至关重要，因为维生素D可以调节头皮的油脂分泌和毛囊功能。阳光、食物（如鱼类、蛋黄和 fortified milk）或补充剂都可以帮助摄入足够的维生素D。
若安好维生素：掉头发严重是缺什么维生素二、 维生素B族：特别是维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）和维生素B9（叶酸），它们对于头发生长和细胞代谢都有作用。富含这些维生素的食物有全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类和绿叶蔬菜。
若安好维生素：掉头发严重是缺什么维生素三、 维生素E：这是一种强大的抗氧化剂，有助于保护头发免受自由基损伤。坚果、种子、绿叶蔬菜和鳕鱼都是维生素E的良好来源。
若安好维生素：掉头发严重是缺什么维生素四、 锌：锌对于头发生长也非常重要，因为它参与蛋白质合成。红肉、海鲜、豆类和坚果都是锌的好来源。
然而，掉发的原因可能不止于营养问题，还可能是压力、激素失衡、疾病、药物副作用或其他健康问题的表现。如果你的脱发情况严重，建议咨询医生或营养师，进行全面检查并制定个人化的营养补充计划。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**1
维生素套餐：钙D1瓶 共200粒-美国丽贵儿童小熊软糖多种维生素70粒 VC+锌60粒 钙60粒 DHA60粒
维生素测评：效期好，日常补钙好选择。 君住江之头，我住江之尾，日日思君不见君，共饮长江水。此水几时休，此恨何时已。只愿君心似我心，定不负相思意。
维生素买家：雅**3
维生素套餐：【60粒体验装 增强体质】复合男维-45种营养素维生素+矿物质-小施尔康小儿多维多种维生素复合维生素30片补充发育迟缓儿童
维生素测评：配合男士多维生素
维生素买家：舒**1
维生素套餐：银善存中老年女性复合维生素-【香菇来了】澳特力叶黄素软糖维生素儿童营养品复合多维营养软糖
维生素测评：给妈妈买的，效果好会回购
维生素买家：去**9
维生素套餐：白色【1瓶装】-【双12超级爆品日】星鲨维生素D3软胶囊vd幼儿儿童补钙孕妇360IU
维生素测评：物流非常快，质量非常好，特别推荐的哦。
维生素买家：t**9
维生素套餐：瓶一疗程【充分吸收】-克维舒小儿碳酸钙D3颗粒维生素d3儿童宝宝补钙片冲剂正品
维生素测评：就是看着孩子比同龄人矮才打算买这种长高的产品给女儿吃，看了好多家这种产品就这个成分我是比较放心的，里面的营养元素都是日常中需要的，刚开始吃了一个月才长了0.8cm，幸好坚持下来了，值得回购
浏览“掉头发严重是缺什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：更年期怎么补维生素d
下一篇：肠胃不好补充什么营养维生素最好
