钙和维生素d3哪个先吃效果好

若安好维生素：钙和维生素d3哪个先吃效果好

钙和维生素D3是相互关联的营养素，它们在人体吸收和利用过程中有协同作用。维生素D3有助于促进钙的吸收，而钙则需要维生素D3来帮助其在体内被有效利用。

若安好维生素：钙和维生素d3哪个先吃效果好第 1 部分

一般来说，推荐同时或接近同时补充钙和维生素D3，而不是单独服用。这样可以提高钙的吸收率，并且有助于维持骨骼健康。例如，市面上的很多钙片都会添加一定剂量的维生素D3。

若安好维生素：钙和维生素d3哪个先吃效果好第 2 部分

如果你已经在服用这两种营养素，按照产品说明或医生建议的剂量和时间进行即可。如果有任何疑问，最好咨询专业的营养师或医生。

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