若安好维生素：补充维生素b2一天吃几粒最好
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维生素B2（又称核黄素）的推荐摄入量因人而异，一般成年人每天的需求量为1.3-1.7毫克。如果你觉得需要额外补充，建议先咨询医生或营养师的意见，因为过量摄入也可能有副作用。他们可能会根据你的具体情况，如年龄、性别、健康状况和饮食习惯等因素，给出最适合你的剂量建议。
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若安好维生素：补充维生素b2一天吃几粒最好第 1 部分
通常市面上的维生素B2片剂每粒含有几十微克到几毫克不等，具体服用量请按照产品说明或专业建议来。不要自行决定每日摄入量，遵循医嘱是最重要的。
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