吃橘子维生素c高吗会胖吗
若安好维生素：吃橘子维生素c高吗会胖吗
吃橘子确实含有丰富的维生素c，一个中等大小的橘子（约100克）大约含有53毫克的维生素c。维生素c对身体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收和皮肤健康等。
若安好维生素：吃橘子维生素c高吗会胖吗第 1 部分
至于是否会因为吃橘子而胖，这主要取决于你的总热量摄入。橘子的热量相对较低，大约47千卡，但是如果你一天摄入的总热量超过了身体所需的热量，无论是从橘子还是其他食物中获取，都有可能导致体重增加。所以，关键在于保持均衡饮食和适量运动，而不是单纯地限制某种食物的摄入。
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