晒晒太阳可以补充维生素d吗为什么
若安好维生素：晒晒太阳可以补充维生素d吗为什么
晒太阳确实可以帮助人体补充维生素D，这是因为维生素D是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露在阳光下合成。当皮肤接触到紫外线B（UVB）时，会促使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3（也称为胆骨化醇），这是人体内最主要的维生素D形式。
若安好维生素：晒晒太阳可以补充维生素d吗为什么第 1 部分
然而，需要注意的是，适当的晒太阳是有益的，但过度暴晒则会对皮肤造成伤害，增加皮肤癌的风险。因此，建议在早上或傍晚阳光较弱的时候晒太阳，避免中午阳光最强烈的时候。同时，涂抹防晒霜也是必要的，以防止紫外线对皮肤的伤害。对于那些无法直接晒太阳的人，如婴儿、孕妇、老人或者生活在阳光不足地区的人，可以通过食物摄取含有维生素D的食物（如鱼、蛋黄、牛奶等）或者服用维生素D补充剂来获取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：400粒礼盒装-星鲨维生素AD滴剂60粒婴儿儿童补维a维d夜盲佝偻病
维生素测评：三年一直在他家买的钙！吃真很有效果！
维生素买家：嗜**拼
维生素套餐：多种维生素片80粒【经典通用款】-朗迪小儿碳酸钙d3颗粒钙20袋0-6岁宝宝补钙片儿童补钙维生素d钙片
维生素测评：价格实惠 一直吃这款 给父母也囤点
维生素买家：t**3
维生素套餐：【推荐数量填#C价格更划算】男士活力胶囊0粒-伊可新维生素AD滴剂胶囊型一岁以上儿童手足抽搐夜盲症
维生素测评：吃了真的猛
维生素买家：唯**1
维生素套餐：2瓶基础装【初期显著】共120粒-Ddrops儿童维生素D3滴剂一岁以上宝宝补钙维D婴幼儿600iu 2.8ml*2
维生素测评：第二次买了，之前我奶奶有点腰疼，特意给她买的这个钙片，她还挺喜欢，说腰感觉好多了，这就又买了
维生素买家：百**枫
维生素套餐：鱼油片1瓶【掉毛营养支持】-汤臣倍健青少年儿童钙片成长液体钙高维生素dk补钙正品
维生素测评：猫吃的鱼油已经收到，猫猫要吃，可以。
浏览“晒晒太阳可以补充维生素d吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
