维生素a每天需要多少克合适
若安好维生素：维生素a每天需要多少克合适
维生素A的需求量因年龄、性别和健康状况而异。以下是一般的建议摄入量：
若安好维生素：维生素a每天需要多少克合适一、 成年人（19-50岁）：男性每日推荐摄入量为900微克视黄醇当量（RAE），女性为700 RAE。
若安好维生素：维生素a每天需要多少克合适二、 妇女在怀孕期间：增加至600-700毫克视黄醇当量。
若安好维生素：维生素a每天需要多少克合适三、 妇女在哺乳期间：增加至1300毫克视黄醇当量。
若安好维生素：维生素a每天需要多少克合适四、 儿童和青少年：根据年龄和体重有所不同，例如新生儿到12个月的婴儿可能需要400-1300微克RAE，儿童和青少年则在800-1300微克RAE之间。
请注意，过量摄入维生素A可能会对健康产生负面影响，特别是对孕妇和胎儿，因此最好是在医生或营养师的指导下调整饮食。如果你正在服用补充剂，应遵循产品标签上的指示。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：【以油养肤】1瓶维e油-【蓝帽保健食品】褪黑素维生素b6片官方正品旗舰店
维生素测评：不错，值得信赖，推荐购买
维生素买家：t**5
维生素套餐：男士多维2瓶礼盒装120片【顺丰快递包邮-氨基丁酸维生素矿物质片儿童青少年生长素复合维生素矿物质钙片
维生素测评：发货速度特别快
维生素买家：悠**忧
维生素套餐：400i72粒 x 1盒-高含量男士备孕养卵补锌易阳升精多种维生素钙铁锌硒片营养补充剂
维生素测评：已经在吃了。
维生素买家：t**2
维生素套餐：1瓶装【尝鲜装】100片复合维生素-认准蓝帽维生素C咀嚼片 成人儿童补充VC咀嚼片 非泡腾片正品
维生素测评：运动起来更有力气了，搭配运动一起使用效果非常好，坚持吃了一段时间，感觉身体免疫力提高了，不容易生病了，口感不错，没有难闻的味道，容易接受
维生素买家：烟**m
维生素套餐：1瓶装【超值150片 顶5瓶！】-敬修堂柠檬酸钙多种维生素矿物质片一件运动型中老年无蔗糖正品
维生素测评：个人比较推荐大家试一下这个B族维生素，我吃的这个轻了12.1斤，一点都没有控制饮食和运动，很神奇，每天都在变瘦的感觉太棒了，遇上好的产品千万不要错过，之前在别家买的效果不明显，还是仁和的可以
浏览“维生素a每天需要多少克合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：25-oh-维生素d不足后果
下一篇：维生素a祛斑的正确用法有哪些
