维生素c高的水果蔬菜
若安好维生素：维生素c高的水果蔬菜
维生素C，也被称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，对增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康等方面都有重要作用。以下是一些维生素C含量较高的水果和蔬菜：
若安好维生素：维生素c高的水果蔬菜一、 水果：
- 橙子：橙子是维生素C含量最高的水果之一，一个中等大小的橙子就能提供超过100%的每日推荐摄入量。
- 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素C之王”，含有丰富的维生素C。
- 草莓：草莓是另一个富含维生素C的水果，且口感鲜美。
- 柠檬：虽然味道较酸，但柠檬的维生素C含量非常高。
- 蓝莓：蓝莓也是维生素C的好来源。
若安好维生素：维生素c高的水果蔬菜二、 蔬菜：
- 红辣椒：红辣椒是蔬菜中维生素C含量的冠军，一个中等大小的辣椒就可能含有超过200%的RDI。
- 花椰菜：花椰菜含有丰富的维生素C，特别是绿色部分。
- 西兰花：西兰花是又一种维生素C丰富的蔬菜。
- 番茄：番茄虽不是最富含维生素C的蔬菜，但其含量也相当可观。
- 胡萝卜：虽然胡萝卜主要以β-胡萝卜素（一种维生素A前体）闻名，但也有一定量的维生素C。
以上食物都是维生素C的良好来源，建议在日常饮食中多样化摄取，以确保足够的维生素C摄入。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：5**曦
维生素套餐：90片 x 1盒-drnom儿童青少年活性赖氨酸钙生长素片氨基丁酸非激素维生素D3
维生素测评：跟实体店买的一样，日期新鲜，平时皮肤养说是缺少维生素，吃了有效果，推荐购买
维生素买家：真**字
维生素套餐：【2瓶共60片】男士多维运动耐力营养片0片2瓶-美直邮 lilcritters小熊儿童复合维生素C锌D钙多维软糖DHA鱼油
维生素测评：味道不错，很好吃
维生素买家：今**顺
维生素套餐：散装-粒无包装-提高免疫力增加女性抵抗力增强男士免疫力中老年维生素C提升体质
维生素测评：第二次回购了店家态度极好，很有耐心，非常喜欢。
维生素买家：a**9
维生素套餐：【50岁以上专属配方-200粒装】男士银片维生素-21金维他多种维生素矿物质片成人通用款中老年青少年复合维生素
维生素测评："商品无产地，属于三无产品。商家不追生产厂家，反而用各种方式糊弄消费者，不承担相应的责任。还敢在这样的店家买商品吗？消费者三思。"有用户的评价商家不能这样销售三无产品
维生素买家：春**2
维生素套餐：【1瓶装】100片装 蓝帽认证-银善存中老年女士男士复合维生素银片五十岁以上成人旗舰同款
维生素测评：最近总是失眠，闺蜜推荐了这款褪黑素，吃了几天效果就是不错，睡眠改善了很多，真心不错，还会继续回购的
浏览“维生素c高的水果蔬菜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b12的干果有哪些
下一篇：吃叶黄素和维生素b族
