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维生素e主要成份

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:3


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维生素E,又称生育酚,是一种脂溶性维生素,化学名称为α-生育三烯酚。它是自然界中最强大的抗氧化剂之一,存在于许多食物中,如植物油、坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷类等。维生素E主要有以下几种形式:


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若安好维生素:维生素e主要成份一、 α-生育酚(α-Tocopherol):这是最主要的形式,也是人体吸收效果最好的一种,占维生素E总量的90%以上。


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若安好维生素:维生素e主要成份二、 β-生育酚(β-Tocopherol):占维生素E总量的7%,但其生物活性较α-生育酚低。


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若安好维生素:维生素e主要成份三、 γ-生育酚(γ-Tocopherol)和δ-生育酚(δ-Tocopherol):占维生素E总量的3%左右,生物活性较低。


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在补充维生素E时,通常所说的维生素E主要指的就是α-生育酚。


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