维生素e主要成份
若安好维生素:维生素e主要成份
维生素E,又称生育酚,是一种脂溶性维生素,化学名称为α-生育三烯酚。它是自然界中最强大的抗氧化剂之一,存在于许多食物中,如植物油、坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷类等。维生素E主要有以下几种形式:
若安好维生素:维生素e主要成份一、 α-生育酚(α-Tocopherol):这是最主要的形式,也是人体吸收效果最好的一种,占维生素E总量的90%以上。
若安好维生素:维生素e主要成份二、 β-生育酚(β-Tocopherol):占维生素E总量的7%,但其生物活性较α-生育酚低。
若安好维生素:维生素e主要成份三、 γ-生育酚(γ-Tocopherol)和δ-生育酚(δ-Tocopherol):占维生素E总量的3%左右,生物活性较低。
在补充维生素E时,通常所说的维生素E主要指的就是α-生育酚。
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