维生素e主要成份
若安好维生素：维生素e主要成份
维生素E，又称生育酚，是一种脂溶性维生素，化学名称为α-生育三烯酚。它是自然界中最强大的抗氧化剂之一，存在于许多食物中，如植物油、坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷类等。维生素E主要有以下几种形式：
若安好维生素：维生素e主要成份一、 α-生育酚（α-Tocopherol）：这是最主要的形式，也是人体吸收效果最好的一种，占维生素E总量的90%以上。
若安好维生素：维生素e主要成份二、 β-生育酚（β-Tocopherol）：占维生素E总量的7%，但其生物活性较α-生育酚低。
若安好维生素：维生素e主要成份三、 γ-生育酚（γ-Tocopherol）和δ-生育酚（δ-Tocopherol）：占维生素E总量的3%左右，生物活性较低。
在补充维生素E时，通常所说的维生素E主要指的就是α-生育酚。
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