人一天要多少维生素b2和b6
若安好维生素：人一天要多少维生素b2和b6
维生素B2（也称为核黄素）和维生素B6（也称为吡哆醇）的需求量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况和生活方式等因素。以下是每日推荐摄入量的大致范围：
若安好维生素：人一天要多少维生素b2和b6一、 **维生素B2**（核黄素）：
- 成年人：男性75微克（μg），女性50微克。
- 妊娠期和哺乳期妇女可能需要额外的15微克。
若安好维生素：人一天要多少维生素b2和b6二、 **维生素B6**（吡哆醇）：
- 成年人：男性若安好维生素：人一天要多少维生素b2和b6一、3-若安好维生素：人一天要多少维生素b2和b6一、7毫克（mg）（分为三种形式：吡哆醇、吡哆胺和吡哆醛），女性若安好维生素：人一天要多少维生素b2和b6一、1-若安好维生素：人一天要多少维生素b2和b6一、6毫克。
- 婴儿和儿童需求量根据年龄不同有所变化。
请注意，这些值是基于一般建议，具体需求可能会因个人情况有所不同。如果你有特殊的健康需求或正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师以获得更精确的指导。同时，保持均衡饮食，确保从各种食物中摄取足够的维生素B2和B6，如全谷类、肉类、鱼类、蛋类、奶制品和绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：2**果
维生素套餐：50粒(1岁以上) x 1盒-善元堂钙维生素D软胶囊100粒中老年孕妇儿童女性成人补钙片D3正品
维生素测评：很实惠，全家一起吃补剂，用的多
维生素买家：k**n
维生素套餐：男维100粒-伊可新儿童钙维生素D软胶囊碳酸钙液体钙 d3奶香味
维生素测评：价格非常给力 发货速度也超级快
维生素买家：北**客
维生素套餐：李时珍官网正品 【一盒】标准装-康恩贝液体钙维生素d成人碳酸钙d3钙片补钙儿童中老年人孕妇正品
维生素测评：瓶子大，片少，商家都对不起这个瓶，真她麻造业
维生素买家：曹**财
维生素套餐：400i72粒 x 2盒-钙尔奇钙铁锌维生素C维K成人女士钙片男女性补钙30粒官方正品
维生素测评：日期不大新
维生素买家：h**6
维生素套餐：善存女士【40片】-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评：是大家推荐的牌子我才买的。吃了一个多星期了感觉很不错，要连续吃才行。可以购买，一定要饭口及时吃！
浏览“人一天要多少维生素b2和b6”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b12吃完尿会变黄
下一篇：维生素d3吃到几周岁
